نائٹ لائٹس کے ممکنہ صحت کے مسائل اور فوائد

یونیورسٹی آف پنسلوانیا کی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ روشنیوں کے نیچے سونا یا رات کی نیند سے منسلک ہونا بچوں میں مایوپیا کے واقعات کو بڑھاتا ہے۔ تاہم، اوہائیو اسٹیٹ یونیورسٹی میں بعد میں ہونے والی تحقیق نے پچھلے نتائج سے متصادم کیا۔ یہ دونوں مطالعات جریدے نیچر میں شائع ہوئیں۔
ایک اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہلکی شعاع ریزی ذیابیطس کے مریضوں کی آنکھوں کو ریٹینوپیتھی سے بچا سکتی ہے جو اندھا پن کا باعث بن سکتی ہے۔ تاہم ابھی تک ابتدائی تحقیق کی تصدیق نہیں ہو سکی ہے۔
کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ زیادہ سے زیادہ نیند کی روشنی کے حالات مکمل طور پر تاریک ہوتے ہیں۔ اگر سونے کے علاقے میں رات کی روشنی کا استعمال کرتے ہوئے، نیند کے چکر پر تباہ کن اثرات کو کم کرنے کے لیے ہلکی پیلی روشنیوں کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، رات کی لائٹس سونے کے علاقوں کے علاوہ دیگر علاقوں میں بھی کارآمد ہو سکتی ہیں جیسے کہ راہداریوں، باتھ رومز، یا کچن، جو کہ گہری نیند کے ماحول کو برقرار رکھتے ہوئے پوری روشنی کو آن کیے بغیر رات کے وقت چلنے کی اجازت دیتی ہیں۔